Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Завтрак с кашей содержит 741 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 70,7г углеводов и 49,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей
Пищевая ценность Завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 300г | 72 ккал | 2,3г | 1,7г | 12г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Конвертики из лаваша с сыром легким и ветчиной из индейки | 150г | 212 ккал | 18г | 7,3г | 19,3г |
| Кофе с молоком и стевией | 400г | 16 ккал | 0,8г | 0,8г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей
Как Завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 741 ккал | 37% |
| Белки | 49,6г | 99% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 70,7г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей
Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Полная порция Завтрак с кашей содержит примерно 741 ккал. Общий вес порции составляет около 950г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей для похудения?
Завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей?
Порция Завтрак с кашей содержит около 49,6г белка при общем весе порции 950г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 99% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с лавашем | 940г | 835.0 | 42,3г | +94 kcal, меньше белка |
| Овсянка с лавашом | 900г | 619.0 | 42,8г | -122 kcal, меньше белка |
| Овсянка и лаваш | 515г | 653.0 | 37,3г | -88 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцами и сыром | 520г | 416.0 | 23,7г | -325 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 450г | 345.0 | 27,5г | -396 kcal, меньше белка |