Сколько калорий в манная каша?
манная каша содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции манная каша
Пищевая ценность манная каша на 100 грамм
Что входит в состав манная каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| манная крупа | 200г | 60 ккал | 1,8г | 0,3г | 12,5г |
| молоко 3.2% | 250г | 52 ккал | 3,2г | 2,8г | 4,8г |
| сливочное масло | 10г | 400 ккал | 1г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в манная каша
Как манная каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от манная каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о манная каша
Сколько калорий в манная каша?
Полная порция манная каша содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 63 ккал.
Подходит ли манная каша для похудения?
манная каша имеет низкую калорийность — 63 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в манная каша?
Порция манная каша содержит около 11,6г белка при общем весе порции 460г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в манная каша?
Проще всего отслеживать манная каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как манная каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| манная каша | 510г | 387.0 | 13,6г | +97 kcal, больше белка |
| Манная каша | 264г | 307.0 | 9,7г | +17 kcal, меньше белка |
| Манная каша | 242г | 278.0 | 8,6г | -12 kcal, меньше белка |
| Манная каша | 250г | 267.0 | 9,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Манная каша | 205г | 122.0 | 3,6г | -168 kcal, меньше белка |