Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 63г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 68 ккал | 2,3г | 1,4г | 12г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,1г | 0,4г | 22,8г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Манго | 70г | 60 ккал | 0,9г | 0,4г | 15г |
| Корица молотая | 2г | 250 ккал | 5г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 63г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 70,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 70,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 7г белка при общем весе порции 412г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 430г | 315.0 | 8г | +24 kcal, больше белка |
| Овсянка с манго | 300г | 217.0 | 5,6г | -74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 520г | 589.0 | 25г | +298 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с фруктами | 210г | 225.0 | 5,6г | -66 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 290г | 250.4 | 4,9г | -40 kcal, меньше белка |