Сколько калорий в Гречка с креветками?
Гречка с креветками содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 35г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с креветками
Пищевая ценность Гречка с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Креветки жареные | 60г | 100 ккал | 21,7г | 1,7г | 0г |
| Смесь овощей (стручковая фасоль, морковь, горошек, кукуруза) | 80г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 1,4г | 14,3г | 8,6г |
| Соус розовый (типа коктейльного) | 30г | 250 ккал | 3,3г | 23,3г | 6,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с креветками
Как Гречка с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с креветками
Сколько калорий в Гречка с креветками?
Полная порция Гречка с креветками содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 128,1 ккал.
Подходит ли Гречка с креветками для похудения?
Гречка с креветками имеет низкую калорийность — 128,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с креветками?
Порция Гречка с креветками содержит около 21г белка при общем весе порции 345г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с креветками?
Проще всего отслеживать Гречка с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с гречкой и авокадо | 288г | 426.0 | 21г | -16 kcal, столько же белка |
| Гречка с овощами | 365г | 430.0 | 20,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 470г | 705.0 | 57,2г | +263 kcal, больше белка |
| Яичница с гречкой | 457г | 597.0 | 30,6г | +155 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 385г | 479.0 | 39,3г | +37 kcal, больше белка |