Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 27,5г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 165г | 155,2 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Помидор свежий | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Микрозелень | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Хлеб пшеничный | 40г | 265 ккал | 8г | 3,3г | 50,3г |
| Паштет печеночный | 30г | 283,3 ккал | 14г | 23,7г | 3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 27,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 132,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 132,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,2г белка при общем весе порции 355г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с паштетом | 175г | 358.0 | 21,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сарделькой | 232г | 508.0 | 23г | +38 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом и яйцом | 190г | 363.0 | 17,6г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с паштетом и яйца | 230г | 385.0 | 22,6г | -85 kcal, меньше белка |
| Яйца с паштетом | 195г | 316.0 | 17г | -154 kcal, меньше белка |