Сколько калорий в Овсянка с хлебом и сыром?
Овсянка с хлебом и сыром содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 65,7г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с хлебом и сыром
Пищевая ценность Овсянка с хлебом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с хлебом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| овсянка (сухая) | 150г | 70 ккал | 2,3г | 1,7г | 13г |
| молоко 2.5% | 100г | 60 ккал | 3,2г | 1,5г | 5г |
| вода | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| хлеб без дрожжей | 80г | 225 ккал | 7,5г | 2г | 50г |
| копченый сыр | 60г | 400 ккал | 23,3г | 33,3г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсянка с хлебом и сыром
Как Овсянка с хлебом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 585 ккал | 29% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 65,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с хлебом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с хлебом и сыром
Сколько калорий в Овсянка с хлебом и сыром?
Полная порция Овсянка с хлебом и сыром содержит примерно 585 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Овсянка с хлебом и сыром для похудения?
Овсянка с хлебом и сыром имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с хлебом и сыром?
Порция Овсянка с хлебом и сыром содержит около 26,7г белка при общем весе порции 440г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с хлебом и сыром?
Проще всего отслеживать Овсянка с хлебом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с хлебом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 200г | 191.1 | 6,6г | -393 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша на молоке | 315г | 341.4 | 10,3г | -243 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 250г | 360.0 | 10г | -225 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 495г | 353.7 | 13,8г | -231 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 302г | 310.0 | 11г | -275 kcal, меньше белка |