Сколько калорий в Яичница с сыром?
Яичница с сыром содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 0,4г углеводов и 14,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сыром
Пищевая ценность Яичница с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 60г | 155 ккал | 12,7г | 10,8г | 0,7г |
| Подсолнечное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 24г | 28,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сыром
Как Яичница с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 14,8г | 30% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сыром
Сколько калорий в Яичница с сыром?
Полная порция Яичница с сыром содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 255,8 ккал.
Подходит ли Яичница с сыром для похудения?
Яичница с сыром имеет высокую калорийность — 255,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с сыром?
Порция Яичница с сыром содержит около 14,8г белка при общем весе порции 95г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное яйцо | 56г | 134.0 | 6,3г | -109 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 365.0 | 26г | +122 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 132г | 288.0 | 18,6г | +45 kcal, больше белка |
| Яичница из 2 яиц | 90г | 177.0 | 11г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 132г | 276.0 | 18,9г | +33 kcal, больше белка |