Сколько калорий в Яичница из 2 яиц?
Яичница из 2 яиц содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 0,8г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница из 2 яиц
Пищевая ценность Яичница из 2 яиц на 100 грамм
Что входит в состав Яичница из 2 яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 110г | 196,4 ккал | 13,1г | 15,6г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница из 2 яиц
Как Яичница из 2 яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница из 2 яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница из 2 яиц
Сколько калорий в Яичница из 2 яиц?
Полная порция Яичница из 2 яиц содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 253,3 ккал.
Подходит ли Яичница из 2 яиц для похудения?
Яичница из 2 яиц имеет высокую калорийность — 253,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница из 2 яиц?
Порция Яичница из 2 яиц содержит около 14,4г белка при общем весе порции 120г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница из 2 яиц?
Проще всего отслеживать Яичница из 2 яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница из 2 яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареное яйцо | 55г | 135.0 | 6,3г | -169 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 90г | 177.0 | 11г | -127 kcal, меньше белка |
| Жареное яйцо | 126г | 225.5 | 15,1г | -78 kcal, больше белка |
| Яичница глазунья | 100г | 180.8 | 12г | -123 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 110г | 272.4 | 12,7г | -31 kcal, меньше белка |