Сколько калорий в Сметана 20%?
Сметана 20% содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 1,7г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметана 20%
Пищевая ценность Сметана 20% на 100 грамм
Что входит в состав Сметана 20%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 50г | 204 ккал | 2,5г | 20г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Сметана 20%
Как Сметана 20% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 102 ккал | 5% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 1,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметана 20%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметана 20%
Сколько калорий в Сметана 20%?
Полная порция Сметана 20% содержит примерно 102 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 204 ккал.
Подходит ли Сметана 20% для похудения?
Сметана 20% имеет умеренную калорийность — 204 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметана 20%?
Порция Сметана 20% содержит около 1,3г белка при общем весе порции 50г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметана 20%?
Проще всего отслеживать Сметана 20% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметана 20% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана | 25г | 51.0 | 0,7г | -51 kcal, меньше белка |
| Сметана или йогурт | 100г | 200.0 | 2,8г | +98 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 200г | 408.0 | 5г | +306 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 40г | 34.4 | 0,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Ложка сметаны | 20г | 40.8 | 0,5г | -61 kcal, меньше белка |