Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 22,1г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Хлеб темный Bauern Brot | 40г | 235 ккал | 8,5г | 1,5г | 43г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Томатный сок | 100г | 18 ккал | 1г | 0г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 22,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 16,4г белка при общем весе порции 250г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 260г | 396.0 | 16,4г | +72 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 132г | 247.0 | 14г | -77 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 236.0 | 14г | -88 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 130г | 237.0 | 14г | -87 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 135г | 248.0 | 14г | -76 kcal, меньше белка |