Сколько калорий в Плов?
Плов содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 20г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов
Пищевая ценность Плов на 100 грамм
Что входит в состав Плов
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 41г | 119,5 ккал | 19,5г | 4,9г | 0г |
| Рис длиннозерный | 62г | 129 ккал | 3,2г | 0г | 27,4г |
| Морковь | 21г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Лук репчатый | 16г | 43,8 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Масло растительное | 8г | 925 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок и специи | 2г | 150 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов
Как Плов вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов
Сколько калорий в Плов?
Полная порция Плов содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Плов для похудения?
Плов имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов?
Порция Плов содержит около 10г белка при общем весе порции 150г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов?
Проще всего отслеживать Плов с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 185г | 368.0 | 17г | +149 kcal, больше белка |
| Плов классический | 100г | 230.0 | 8г | +11 kcal, меньше белка |
| Плов с яйцом | 295г | 557.0 | 23,2г | +338 kcal, больше белка |
| Щи мясные без картофеля | 220г | 124.0 | 6,1г | -95 kcal, меньше белка |
| Плов мясной | 180г | 300.0 | 9,5г | +81 kcal, меньше белка |