Сколько калорий в Плов с яйцом?
Плов с яйцом содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 45,8г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с яйцом
Пищевая ценность Плов с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130,8 ккал | 2,7г | 0,2г | 28,1г |
| Говядина тушеная | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 6,7г |
| Масло растительное (жир в плове) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Нут (турецкий горох) | 10г | 360 ккал | 20г | 6г | 60г |
| Лук репчатый и специи | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 7г |
Откуда берутся калории в Плов с яйцом
Как Плов с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 45,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с яйцом
Сколько калорий в Плов с яйцом?
Полная порция Плов с яйцом содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 188,8 ккал.
Подходит ли Плов с яйцом для похудения?
Плов с яйцом имеет умеренную калорийность — 188,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов с яйцом?
Порция Плов с яйцом содержит около 23,2г белка при общем весе порции 295г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с яйцом?
Проще всего отслеживать Плов с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной | 345г | 686.0 | 26,1г | +129 kcal, больше белка |
| Плов мясной | 180г | 300.0 | 9,5г | -257 kcal, меньше белка |
| Плов с говядиной | 305г | 542.0 | 24,2г | -15 kcal, больше белка |
| Плов с говядиной | 545г | 872.0 | 24,9г | +315 kcal, больше белка |
| Яйца с говядиной | 245г | 362.0 | 30,8г | -195 kcal, больше белка |