Сколько калорий в Омлет в пергаменте?
Омлет в пергаменте содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,8г жиров, 3,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в пергаменте
Пищевая ценность Омлет в пергаменте на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в пергаменте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (3 шт) | 150г | 144 ккал | 12г | 11г | 0,7г |
| Молоко 2.5% | 50г | 60 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Омлет в пергаменте
Как Омлет в пергаменте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 17,8г | 27% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в пергаменте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в пергаменте
Сколько калорий в Омлет в пергаменте?
Полная порция Омлет в пергаменте содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 123 ккал.
Подходит ли Омлет в пергаменте для похудения?
Омлет в пергаменте имеет низкую калорийность — 123 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в пергаменте?
Порция Омлет в пергаменте содержит около 19,5г белка при общем весе порции 200г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в пергаменте?
Проще всего отслеживать Омлет в пергаменте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в пергаменте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пышный омлет | 150г | 195.0 | 14,9г | -51 kcal, меньше белка |
| Классический омлет | 160г | 183.0 | 14,5г | -63 kcal, меньше белка |
| Омлет | 315г | 299.0 | 24,8г | +53 kcal, больше белка |
| Омлет 2 яйца | 300г | 279.0 | 19,6г | +33 kcal, больше белка |
| Омлет в микроволновке | 160г | 191.7 | 15,4г | -54 kcal, меньше белка |