Сколько калорий в Творожная запеканка 5%?
Творожная запеканка 5% содержит 305,9 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 30,1г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка 5%
Пищевая ценность Творожная запеканка 5% на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 135г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Крупа манная | 15г | 342 ккал | 10,3г | 0,6г | 73г |
| Яйцо куриное | 20г | 157 ккал | 12,7г | 11,5г | 0,7г |
| Сахар-песок | 15г | 399 ккал | 0г | 0г | 99,8г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка 5%
Как Творожная запеканка 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305,9 ккал | 15% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 30,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка 5%
Сколько калорий в Творожная запеканка 5%?
Полная порция Творожная запеканка 5% содержит примерно 305,9 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 165,4 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка 5% для похудения?
Творожная запеканка 5% имеет умеренную калорийность — 165,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка 5%?
Порция Творожная запеканка 5% содержит около 25,7г белка при общем весе порции 185г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка 5%?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 100г | 188.5 | 14,8г | -117 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 75г | 123.0 | 11г | -182 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 106г | 209.0 | 13,7г | -96 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 190.0 | 14г | -115 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 202.5 | 14г | -103 kcal, меньше белка |