Сколько калорий в Плов и салат?
Плов и салат содержит 519 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 47,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов и салат
Пищевая ценность Плов и салат на 100 грамм
Что входит в состав Плов и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное бедро (мякоть) | 60г | 200 ккал | 24г | 11г | 0г |
| Морковь пассерованная | 20г | 80 ккал | 1г | 5г | 8г |
| Масло растительное | 8г | 887,5 ккал | 0г | 98,8г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 5,8г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Майонез | 15г | 680 ккал | 0,7г | 75,3г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Плов и салат
Как Плов и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519 ккал | 26% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 47,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов и салат
Сколько калорий в Плов и салат?
Полная порция Плов и салат содержит примерно 519 ккал. Общий вес порции составляет около 323г. На 100 грамм это составляет 160,7 ккал.
Подходит ли Плов и салат для похудения?
Плов и салат имеет умеренную калорийность — 160,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов и салат?
Порция Плов и салат содержит около 19,6г белка при общем весе порции 323г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов и салат?
Проще всего отслеживать Плов и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 250г | 140.0 | 2,7г | -379 kcal, меньше белка |
| Салат с помидорами | 180г | 82.0 | 2г | -437 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 360г | 162.0 | 4,5г | -357 kcal, меньше белка |
| Ленивые голубцы, салат | 485г | 483.0 | 19,8г | -36 kcal, больше белка |
| Овощная нарезка | 175г | 101.0 | 2,2г | -418 kcal, меньше белка |