Сколько калорий в Курица с овощами и сыром?
Курица с овощами и сыром содержит 397 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 18,4г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами и сыром
Пищевая ценность Курица с овощами и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Куриная котлета | 100г | 190 ккал | 18г | 11г | 4,5г |
| Морковь тертая | 100г | 35 ккал | 1г | 0,1г | 7,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 23г | 29г | 0г |
| Чеснок | 10г | 150 ккал | 6г | 1г | 33г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами и сыром
Как Курица с овощами и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 397 ккал | 20% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 18,4г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами и сыром
Сколько калорий в Курица с овощами и сыром?
Полная порция Курица с овощами и сыром содержит примерно 397 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 132,3 ккал.
Подходит ли Курица с овощами и сыром для похудения?
Курица с овощами и сыром имеет низкую калорийность — 132,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами и сыром?
Порция Курица с овощами и сыром содержит около 30,2г белка при общем весе порции 300г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами и сыром?
Проще всего отслеживать Курица с овощами и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с сердечками | 500г | 564.0 | 38,8г | +167 kcal, больше белка |
| Котлеты с рисом и терияки | 620г | 746.0 | 42,7г | +349 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 230г | 298.0 | 19,4г | -99 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом и кабачками | 440г | 469.0 | 24,6г | +72 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -70 kcal, меньше белка |