Сколько калорий в Творог и кофе?
Творог и кофе содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 30,9г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и кофе
Пищевая ценность Творог и кофе на 100 грамм
Что входит в состав Творог и кофе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 100 ккал | 10,3г | 5г | 3,3г |
| Гранола | 30г | 450 ккал | 10г | 16,7г | 60г |
| Черника | 20г | 60 ккал | 0,5г | 0,5г | 12,5г |
| Малина | 15г | 53,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 12г |
| Йогурт натуральный | 80г | 100 ккал | 3,8г | 3,8г | 3,8г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0,1г | 0,3г |
Откуда берутся калории в Творог и кофе
Как Творог и кофе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и кофе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и кофе
Сколько калорий в Творог и кофе?
Полная порция Творог и кофе содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 78,6 ккал.
Подходит ли Творог и кофе для похудения?
Творог и кофе имеет низкую калорийность — 78,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и кофе?
Порция Творог и кофе содержит около 22,2г белка при общем весе порции 495г. Это 4,5г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и кофе?
Проще всего отслеживать Творог и кофе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 300г | 156.0 | 13г | -233 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 190г | 339.0 | 18,5г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог с гранолой | 696г | 434.0 | 24,1г | +45 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом | 180г | 332.0 | 9г | -57 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 290г | 544.0 | 17г | +155 kcal, меньше белка |