Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Завтрак с рыбой содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 49,7г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой
Пищевая ценность Завтрак с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка из черного хлеба | 60г | 220 ккал | 7г | 1,5г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Красная рыба (слабосоленая) | 25г | 200 ккал | 20г | 13,2г | 0г |
| Ветчина (шинка) | 30г | 180 ккал | 16г | 12г | 1,7г |
| Чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0,3г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 15г |
| Авокадо | 80г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Помидор | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой
Как Завтрак с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 49,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой
Сколько калорий в Завтрак с рыбой?
Полная порция Завтрак с рыбой содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 575г. На 100 грамм это составляет 86,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой для похудения?
Завтрак с рыбой имеет низкую калорийность — 86,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой?
Порция Завтрак с рыбой содержит около 17,4г белка при общем весе порции 575г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и авокадо | 529г | 567.0 | 15,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с рыбой | 405г | 286.0 | 12,3г | -213 kcal, меньше белка |
| Черный сэндвич с омлетом | 275г | 517.0 | 26,2г | +18 kcal, больше белка |
| Завтрак: Гречневый боул | 722г | 626.0 | 25,8г | +127 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и авокадо | 490г | 483.0 | 37,7г | -16 kcal, больше белка |