Сколько калорий в Сельдь с луком?
Сельдь с луком содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 20,8г углеводов и 1,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь с луком
Пищевая ценность Сельдь с луком на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Сметана 20% | 60г | 203,3 ккал | 2,5г | 20г | 3,5г |
| Грузи | 100г | 57 ккал | 0г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Сельдь с луком
Как Сельдь с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 1,9г | 4% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь с луком
Сколько калорий в Сельдь с луком?
Полная порция Сельдь с луком содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 97,5 ккал.
Подходит ли Сельдь с луком для похудения?
Сельдь с луком имеет низкую калорийность — 97,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сельдь с луком?
Порция Сельдь с луком содержит около 1,9г белка при общем весе порции 200г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь с луком?
Проще всего отслеживать Сельдь с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная куриная печень | 200г | 297.0 | 25г | +102 kcal, больше белка |
| Тушеная куриная печень | 155г | 233.0 | 21г | +38 kcal, больше белка |
| Тушеная куриная печень | 100г | 149.0 | 17г | -46 kcal, больше белка |
| Запеченная семга | 300г | 590.0 | 52,8г | +395 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 200г | 73.0 | 2г | -122 kcal, больше белка |