Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 40г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 80г | 260 ккал | 8,8г | 2,5г | 48,8г |
| Творожный сыр | 40г | 222,5 ккал | 5г | 20г | 2,5г |
| Семга слабосоленая | 102г | 197,1 ккал | 21,6г | 13,7г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 502 ккал | 25% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 502 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 226,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 226,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 31г белка при общем весе порции 222г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с красной рыбой | 311г | 701.0 | 38г | +199 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 342.0 | 21,3г | -160 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 150г | 350.0 | 18,4г | -152 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 372.0 | 22г | -130 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 140г | 372.0 | 22г | -130 kcal, меньше белка |