Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 41,5г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 70г | 264,3 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Сливочное масло | 10г | 730 ккал | 0г | 80г | 0г |
| Яичница-глазунья с маслом | 55г | 218,2 ккал | 12,7г | 18,2г | 0,9г |
| Пюре из авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 8,3г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 197г. На 100 грамм это составляет 240,6 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет умеренную калорийность — 240,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 14г белка при общем весе порции 197г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 93г | 290.0 | 13г | -184 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,3г | -298 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 45г | 166.0 | 2,9г | -308 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,1г | -298 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 45г | 165.0 | 3,3г | -309 kcal, меньше белка |