Сколько калорий в Сырники в духовке?
Сырники в духовке содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники в духовке
Пищевая ценность Сырники в духовке на 100 грамм
Что входит в состав Сырники в духовке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожные сырники (запеченные) | 150г | 190 ккал | 14г | 10г | 12г |
Откуда берутся калории в Сырники в духовке
Как Сырники в духовке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники в духовке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники в духовке
Сколько калорий в Сырники в духовке?
Полная порция Сырники в духовке содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Сырники в духовке для похудения?
Сырники в духовке имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники в духовке?
Порция Сырники в духовке содержит около 21г белка при общем весе порции 150г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники в духовке?
Проще всего отслеживать Сырники в духовке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники в духовке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 70г | 157.0 | 11г | -128 kcal, меньше белка |
| Сырники | 140г | 280.0 | 22,4г | -5 kcal, больше белка |
| Сырники творожные | 112г | 261.0 | 17г | -24 kcal, меньше белка |
| Сырники | 120г | 216.0 | 17,4г | -69 kcal, меньше белка |
| Творожная запеканка с цукатами | 130г | 305.0 | 15,5г | +20 kcal, меньше белка |