Сколько калорий в Кефир 1%?
Кефир 1% содержит 164,8 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 16,5г углеводов и 12,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кефир 1%
Пищевая ценность Кефир 1% на 100 грамм
Что входит в состав Кефир 1%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 412г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Кефир 1%
Как Кефир 1% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164,8 ккал | 8% |
| Белки | 12,4г | 25% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 16,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кефир 1%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кефир 1%
Сколько калорий в Кефир 1%?
Полная порция Кефир 1% содержит примерно 164,8 ккал. Общий вес порции составляет около 412г. На 100 грамм это составляет 40 ккал.
Подходит ли Кефир 1% для похудения?
Кефир 1% имеет низкую калорийность — 40 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кефир 1%?
Порция Кефир 1% содержит около 12,4г белка при общем весе порции 412г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кефир 1%?
Проще всего отслеживать Кефир 1% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кефир 1% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кефир 1% | 257г | 102.8 | 7,7г | -62 kcal, меньше белка |
| Кефир Ирбитский | 400г | 148.0 | 12г | -16 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 257,5г | 103.0 | 7,7г | -61 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 200г | 74.0 | 6г | -90 kcal, меньше белка |
| Кефир 1% | 323г | 113.0 | 11г | -51 kcal, меньше белка |