Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Яичница с сосиской содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 12,1г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосиской
Пищевая ценность Яичница с сосиской на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосиской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сосиска молочная | 50г | 260 ккал | 12г | 22г | 3г |
| Томат свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Зелень (шпинат/аругула) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Йогурт Савушкин 0.1% | 120г | 35 ккал | 4г | 0,1г | 4,6г |
| Чай травяной/зеленый | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосиской
Как Яичница с сосиской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 12,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосиской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосиской
Сколько калорий в Яичница с сосиской?
Полная порция Яичница с сосиской содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 630г. На 100 грамм это составляет 60,6 ккал.
Подходит ли Яичница с сосиской для похудения?
Яичница с сосиской имеет низкую калорийность — 60,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с сосиской?
Порция Яичница с сосиской содержит около 24,5г белка при общем весе порции 630г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосиской?
Проще всего отслеживать Яичница с сосиской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосиской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +381 kcal, больше белка |
| Курица с пшеном и овощами | 575г | 382.0 | 36,8г | +0 kcal, больше белка |
| Овощной салат со сметаной | 235г | 114.0 | 4,1г | -268 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 260г | 427.0 | 26г | +45 kcal, больше белка |
| Сосиски с овощным салатом | 255г | 481.0 | 17,8г | +99 kcal, меньше белка |