Сколько калорий в Рис с яйцом?
Рис с яйцом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 42,6г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцом
Пищевая ценность Рис с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной белый | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Яйцо жареное (яичница-глазунья) | 50г | 180 ккал | 12,6г | 13г | 0,8г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Соль и специи | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцом
Как Рис с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцом
Сколько калорий в Рис с яйцом?
Полная порция Рис с яйцом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 158,7 ккал.
Подходит ли Рис с яйцом для похудения?
Рис с яйцом имеет умеренную калорийность — 158,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с яйцом?
Порция Рис с яйцом содержит около 9,9г белка при общем весе порции 208г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцом?
Проще всего отслеживать Рис с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хлебом | 142г | 295.0 | 15,3г | -35 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 47г | 121.0 | 5г | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 56г | 134.0 | 7,1г | -196 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 295г | 581.0 | 30,9г | +251 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и семгой | 170г | 362.0 | 18,4г | +32 kcal, больше белка |