Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Тортилья с тунцом содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 30г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с тунцом
Пищевая ценность Тортилья с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 9г | 7г | 50г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 100 ккал | 23г | 1г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с тунцом
Как Тортилья с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 260 ккал | 13% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с тунцом
Сколько калорий в Тортилья с тунцом?
Полная порция Тортилья с тунцом содержит примерно 260 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 185,7 ккал.
Подходит ли Тортилья с тунцом для похудения?
Тортилья с тунцом имеет умеренную калорийность — 185,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с тунцом?
Порция Тортилья с тунцом содержит около 23,8г белка при общем весе порции 140г. Это 17г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с тунцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тунец и тортилья | 245г | 364.0 | 49,2г | +104 kcal, больше белка |
| Тортилья с тунцом | 190г | 309.0 | 34г | +49 kcal, больше белка |
| Тунец в собственном соку | 125г | 120.0 | 27,5г | -140 kcal, больше белка |
| Консервированная скумбрия | 85г | 82.0 | 19г | -178 kcal, меньше белка |
| Консервированный тунец | 42г | 41.0 | 10г | -219 kcal, меньше белка |