Сколько калорий в Салат с огурцом?
Салат с огурцом содержит 56 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с огурцом
Пищевая ценность Салат с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 42г | 14,3 ккал | 2,4г | 0г | 2,4г |
| Огурцы свежие | 42г | 14,3 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с огурцом
Как Салат с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 56 ккал | 3% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с огурцом
Сколько калорий в Салат с огурцом?
Полная порция Салат с огурцом содержит примерно 56 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 62,2 ккал.
Подходит ли Салат с огурцом для похудения?
Салат с огурцом имеет низкую калорийность — 62,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с огурцом?
Порция Салат с огурцом содержит около 1г белка при общем весе порции 90г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с огурцом?
Проще всего отслеживать Салат с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 145г | 70.0 | 1,4г | +14 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 360г | 284.0 | 14,8г | +228 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | +19 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 300г | 94.0 | 2,5г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | +103 kcal, больше белка |