Сколько калорий в Курица с цветной капустой?
Курица с цветной капустой содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 7,8г углеводов и 31,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с цветной капустой
Пищевая ценность Курица с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цветная капуста | 100г | 25 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Куриное филе грудки | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр тертый (посыпка) | 15г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 1,3г |
| Зелень и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с цветной капустой
Как Курица с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 31,1г | 62% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с цветной капустой
Сколько калорий в Курица с цветной капустой?
Полная порция Курица с цветной капустой содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 111,2 ккал.
Подходит ли Курица с цветной капустой для похудения?
Курица с цветной капустой имеет низкую калорийность — 111,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с цветной капустой?
Порция Курица с цветной капустой содержит около 31,1г белка при общем весе порции 277г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Курица с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные рубленые котлеты | 155г | 233.0 | 26г | -75 kcal, меньше белка |
| Спагетти с курицей | 280г | 452.0 | 28,7г | +144 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 380г | 480.0 | 36г | +172 kcal, больше белка |
| Скрамбл с курицей | 350г | 462.0 | 43,4г | +154 kcal, больше белка |
| Тушеная грудка с овощами | 375г | 374.0 | 48,5г | +66 kcal, больше белка |