Сколько калорий в Овсянка с оливками?
Овсянка с оливками содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,5г жиров, 21,6г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с оливками
Пищевая ценность Овсянка с оливками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с оливками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 180г | 67,8 ккал | 2г | 1,4г | 12г |
Откуда берутся калории в Овсянка с оливками
Как Овсянка с оливками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 2,5г | 4% |
| Углеводы | 21,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с оливками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с оливками
Сколько калорий в Овсянка с оливками?
Полная порция Овсянка с оливками содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 67,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с оливками для похудения?
Овсянка с оливками имеет низкую калорийность — 67,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с оливками?
Порция Овсянка с оливками содержит около 3,6г белка при общем весе порции 180г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с оливками?
Проще всего отслеживать Овсянка с оливками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с оливками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 220г | 141.0 | 4,4г | +19 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 168г | 148.0 | 5г | +26 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 30г | 102.6 | 3г | -19 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 187г | 135.0 | 4,7г | +13 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 136г | 97.0 | 3,4г | -25 kcal, меньше белка |