Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Курица с овощным салатом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,8г жиров, 5,7г углеводов и 53,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощным салатом
Пищевая ценность Курица с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 190г | 165,3 ккал | 26,8г | 6,3г | 0г |
| Овощи (томаты и огурцы) | 110г | 18,2 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с овощным салатом
Как Курица с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 53,1г | 106% |
| Жиры | 16,8г | 26% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощным салатом
Сколько калорий в Курица с овощным салатом?
Полная порция Курица с овощным салатом содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 113,5 ккал.
Подходит ли Курица с овощным салатом для похудения?
Курица с овощным салатом имеет низкую калорийность — 113,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощным салатом?
Порция Курица с овощным салатом содержит около 53,1г белка при общем весе порции 340г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 106% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Курица с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 220г | 82.0 | 2,5г | -304 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 300г | 98.0 | 3,5г | -288 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 260г | 86.0 | 2,9г | -300 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 297г | 87.0 | 2,9г | -299 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 75г | 19.0 | 1,7г | -367 kcal, меньше белка |