Сколько калорий в Яйца с брокколи?
Яйца с брокколи содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 3,6г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с брокколи
Пищевая ценность Яйца с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное куриное яйцо | 150г | 154 ккал | 13г | 10г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Яйца с брокколи
Как Яйца с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с брокколи
Сколько калорий в Яйца с брокколи?
Полная порция Яйца с брокколи содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Яйца с брокколи для похудения?
Яйца с брокколи имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с брокколи?
Порция Яйца с брокколи содержит около 19,5г белка при общем весе порции 150г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с брокколи?
Проще всего отслеживать Яйца с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -76 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 150г | 234.0 | 19,5г | +3 kcal, столько же белка |
| вареное яйцо | 56г | 86.0 | 7г | -145 kcal, меньше белка |
| вареные яйца | 130г | 195.0 | 16г | -36 kcal, меньше белка |
| вареные яйца | 200г | 0.0 | 0г | -231 kcal, меньше белка |