Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 344,5 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 27,6г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 200г | 101 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Йогурт питьевой клубничный | 150г | 95 ккал | 2,8г | 2,5г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344,5 ккал | 17% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 27,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 344,5 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 98,4 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 98,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 36,2г белка при общем весе порции 350г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 350г | 337.0 | 36,5г | -7 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 360г | 377.0 | 36,2г | +32 kcal, столько же белка |
| Йогурт клубничный | 120г | 120.0 | 5г | -224 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 250г | 240.0 | 27,5г | -104 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 250г | 317.0 | 31,9г | -27 kcal, меньше белка |