Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,4г жиров, 17,3г углеводов и 10,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 35г | 271,4 ккал | 11,4г | 4г | 46,9г |
| Сыр полутвердый (типа Российского) | 25г | 352 ккал | 25,2г | 28г | 0г |
| Творожный сыр или майонезный соус | 15г | 266,7 ккал | 3,3г | 26,7г | 4г |
| Лист салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 10,9г | 22% |
| Жиры | 12,4г | 19% |
| Углеводы | 17,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 264,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 264,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 10,9г белка при общем весе порции 85г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -21 kcal, столько же белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -44 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом | 182г | 297.0 | 18г | +72 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 80г | 128.0 | 7,9г | -97 kcal, меньше белка |
| Куриный фарш в листах | 47г | 99.0 | 6,2г | -126 kcal, меньше белка |