Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 55,3г углеводов и 26,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 11,6г | 10г | 0,8г |
| Хлеб пшеничный (багет) | 60г | 250 ккал | 8,3г | 2,5г | 50г |
| Творожный сыр с крабовым мясом (намазка) | 40г | 250 ккал | 10г | 20г | 5г |
| Соус бальзамический/терияки | 10г | 150 ккал | 1г | 1г | 35г |
| Сырок творожный Светаево с вареной сгущенкой | 45г | 411,1 ккал | 8,9г | 26,7г | 33,3г |
| Кофе с молоком и сахаром | 300г | 15 ккал | 0,7г | 0,8г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 26,7г | 53% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 55,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 555г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 26,7г белка при общем весе порции 555г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлебцы с сыром и кофе | 300г | 251.0 | 10,8г | -384 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром и кофе | 360г | 375.0 | 18,5г | -260 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 410г | 386.0 | 16г | -249 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | -322 kcal, меньше белка |