Сколько калорий в Миндаль?
Миндаль содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 3,9г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Миндаль
Пищевая ценность Миндаль на 100 грамм
Что входит в состав Миндаль
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Миндаль (около 15 штук) | 18г | 577,8 ккал | 21,1г | 49,4г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Миндаль
Как Миндаль вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 3,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Миндаль
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Миндаль
Сколько калорий в Миндаль?
Полная порция Миндаль содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 18г. На 100 грамм это составляет 577,8 ккал.
Подходит ли Миндаль для похудения?
Миндаль имеет высокую калорийность — 577,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Миндаль?
Порция Миндаль содержит около 3,8г белка при общем весе порции 18г. Это 21,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Миндаль?
Проще всего отслеживать Миндаль с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.