Сколько калорий в Протеиновый творожный боул?
Протеиновый творожный боул содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 17,8г углеводов и 41,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый творожный боул
Пищевая ценность Протеиновый творожный боул на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый творожный боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеин сывороточный (порошок) | 30г | 366,7 ккал | 76,7г | 5г | 10г |
| Творог мягкий 5% | 180г | 97,2 ккал | 9,5г | 5г | 3,5г |
| Какао-порошок | 5г | 240 ккал | 20г | 14г | 10г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Протеиновый творожный боул
Как Протеиновый творожный боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 41,1г | 82% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 17,8г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый творожный боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый творожный боул
Сколько калорий в Протеиновый творожный боул?
Полная порция Протеиновый творожный боул содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Протеиновый творожный боул для похудения?
Протеиновый творожный боул имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновый творожный боул?
Порция Протеиновый творожный боул содержит около 41,1г белка при общем весе порции 225г. Это 18,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый творожный боул?
Проще всего отслеживать Протеиновый творожный боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый творожный боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-банановая смесь | 295г | 434.0 | 43,1г | +107 kcal, больше белка |
| Творог с протеином | 158г | 359.0 | 40г | +32 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановый боул | 310г | 404.0 | 44,3г | +77 kcal, больше белка |
| Протеиновый пончик | 155г | 357.0 | 46,8г | +30 kcal, больше белка |
| Протеиновый коктейль | 250г | 220.6 | 31г | -106 kcal, меньше белка |