Сколько калорий в Маринованная скумбрия?
Маринованная скумбрия содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 0г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маринованная скумбрия
Пищевая ценность Маринованная скумбрия на 100 грамм
Что входит в состав Маринованная скумбрия
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия маринованная | 250г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Маринад (рассол и специи) | 50г | 10 ккал | 0,4г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Маринованная скумбрия
Как Маринованная скумбрия вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маринованная скумбрия
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маринованная скумбрия
Сколько калорий в Маринованная скумбрия?
Полная порция Маринованная скумбрия содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Маринованная скумбрия для похудения?
Маринованная скумбрия имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Маринованная скумбрия?
Порция Маринованная скумбрия содержит около 15г белка при общем весе порции 100г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маринованная скумбрия?
Проще всего отслеживать Маринованная скумбрия с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маринованная скумбрия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Маринованная спаржа (фучжу) | 150г | 210.0 | 15г | +50 kcal, столько же белка |
| Морской коктейль | 400г | 166.0 | 18,9г | +6 kcal, больше белка |
| Маринованная скумбрия | 300г | 488.0 | 45,7г | +328 kcal, больше белка |
| Шашлык из свинины | 55г | 138.0 | 9г | -22 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 310г | 785.0 | 45,2г | +625 kcal, больше белка |