Сколько калорий в Яичница с помидором?
Яичница с помидором содержит 315,9 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 6,3г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидором
Пищевая ценность Яичница с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Масло оливковое | 7г | 882,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор свежий | 120г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидором
Как Яичница с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315,9 ккал | 16% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 23,7г | 37% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидором
Сколько калорий в Яичница с помидором?
Полная порция Яичница с помидором содержит примерно 315,9 ккал. Общий вес порции составляет около 277г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Яичница с помидором для похудения?
Яичница с помидором имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидором?
Порция Яичница с помидором содержит около 20,6г белка при общем весе порции 277г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидором?
Проще всего отслеживать Яичница с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с помидорами | 230г | 308.0 | 18г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 185г | 201.6 | 13,3г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 187г | 232.0 | 13,7г | -83 kcal, меньше белка |