Сколько калорий в Клаб-сэндвич с индейкой?
Клаб-сэндвич с индейкой содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 56г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Клаб-сэндвич с индейкой
Пищевая ценность Клаб-сэндвич с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Клаб-сэндвич с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый тостовый хлеб | 120г | 266,7 ккал | 7,5г | 3,3г | 48,3г |
| Филе индейки | 80г | 160 ккал | 33г | 3г | 0г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Сыр Чеддер | 30г | 350 ккал | 23,3г | 28,3г | 1,7г |
| Свежие овощи (томат, огурец, салат) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Майонезный соус | 30г | 616,7 ккал | 0,7г | 66,7г | 3,3г |
| Картофель фри | 100г | 312 ккал | 3,4г | 15г | 41г |
| Кетчуп | 40г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Клаб-сэндвич с индейкой
Как Клаб-сэндвич с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 56г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Клаб-сэндвич с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Клаб-сэндвич с индейкой
Сколько калорий в Клаб-сэндвич с индейкой?
Полная порция Клаб-сэндвич с индейкой содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 231,2 ккал.
Подходит ли Клаб-сэндвич с индейкой для похудения?
Клаб-сэндвич с индейкой имеет умеренную калорийность — 231,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Клаб-сэндвич с индейкой?
Порция Клаб-сэндвич с индейкой содержит около 26г белка при общем весе порции 250г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Клаб-сэндвич с индейкой?
Проще всего отслеживать Клаб-сэндвич с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Клаб-сэндвич с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Клаб-сэндвич с картофелем | 315г | 846.0 | 30г | +268 kcal, больше белка |
| Сэндвич и картофель фри | 205г | 524.0 | 23,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Сэндвич и латте | 590г | 943.0 | 45г | +365 kcal, больше белка |
| Сэндвич с ветчиной | 150г | 370.0 | 15,4г | -208 kcal, меньше белка |
| Сэндвич ветчина-яйцо | 175г | 365.0 | 20г | -213 kcal, меньше белка |