Сколько калорий в Борщ с перепелкой?
Борщ с перепелкой содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 23г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ с перепелкой
Пищевая ценность Борщ с перепелкой на 100 грамм
Что входит в состав Борщ с перепелкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной со свеклой | 208г | 39,9 ккал | 1,9г | 0г | 8,2г |
| Перепелка отварная | 83г | 192,8 ккал | 19,3г | 13,3г | 0г |
| Картофель | 42г | 31 ккал | 2,4г | 0г | 7,1г |
| Морковь и лук (пассировка) | 21г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Капуста белокочанная | 31г | 25,8 ккал | 0г | 0г | 6,5г |
| Сметана 20% | 16г | 200 ккал | 0г | 18,8г | 6,3г |
Откуда берутся калории в Борщ с перепелкой
Как Борщ с перепелкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ с перепелкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ с перепелкой
Сколько калорий в Борщ с перепелкой?
Полная порция Борщ с перепелкой содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 75,8 ккал.
Подходит ли Борщ с перепелкой для похудения?
Борщ с перепелкой имеет низкую калорийность — 75,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ с перепелкой?
Порция Борщ с перепелкой содержит около 21г белка при общем весе порции 400г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ с перепелкой?
Проще всего отслеживать Борщ с перепелкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ с перепелкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ классический | 223г | 260.0 | 9,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Щи с говядиной | 430г | 359.3 | 16,5г | +56 kcal, меньше белка |
| Свекольник с курицей | 268г | 198.0 | 23,7г | -105 kcal, больше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Борщ со сметаной | 400г | 308.0 | 7,8г | +5 kcal, меньше белка |