Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 4г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт.) | 110г | 160 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,9г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 20г | 1,3г | 2,5г |
| Масло растительное | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 206г. На 100 грамм это составляет 135,4 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 135,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 22,5г белка при общем весе порции 206г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 302г | 357.0 | 30г | +78 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 259.0 | 18,6г | -20 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 255г | 364.0 | 25,4г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 230г | 315.0 | 27,7г | +36 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 225г | 266.0 | 21г | -13 kcal, меньше белка |