Сколько калорий в Котлета с овощами?
Котлета с овощами содержит 298 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 8,6г углеводов и 19,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с овощами
Пищевая ценность Котлета с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета из мясного фарша | 100г | 210 ккал | 14г | 15г | 5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 22,5г | 27,5г | 2,5г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Котлета с овощами
Как Котлета с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 298 ккал | 15% |
| Белки | 19,4г | 39% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с овощами
Сколько калорий в Котлета с овощами?
Полная порция Котлета с овощами содержит примерно 298 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 129,6 ккал.
Подходит ли Котлета с овощами для похудения?
Котлета с овощами имеет низкую калорийность — 129,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с овощами?
Порция Котлета с овощами содержит около 19,4г белка при общем весе порции 230г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с овощами?
Проще всего отслеживать Котлета с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с рисом и терияки | 620г | 746.0 | 42,7г | +448 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 320г | 410.4 | 33,3г | +112 kcal, больше белка |
| Салат с помидорами, котлета и хлеб | 250г | 370.0 | 21г | +72 kcal, больше белка |
| Котлеты с яичницей | 502г | 653.0 | 38,5г | +355 kcal, больше белка |
| Котлета с огурцами | 140г | 158.0 | 11,6г | -140 kcal, меньше белка |