Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Хлебец с рыбой содержит 119 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,8г жиров, 7,5г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с рыбой
Пищевая ценность Хлебец с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 10г | 140 ккал | 10г | 0г | 70г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 35г | 200 ккал | 20,9г | 12,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с рыбой
Как Хлебец с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 119 ккал | 6% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 7,8г | 12% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с рыбой
Сколько калорий в Хлебец с рыбой?
Полная порция Хлебец с рыбой содержит примерно 119 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 198,3 ккал.
Подходит ли Хлебец с рыбой для похудения?
Хлебец с рыбой имеет умеренную калорийность — 198,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с рыбой?
Порция Хлебец с рыбой содержит около 9,2г белка при общем весе порции 60г. Это 15,3г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с рыбой?
Проще всего отслеживать Хлебец с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 90г | 205.0 | 12,5г | +86 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 85г | 190.0 | 10,5г | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 345.0 | 18,8г | +226 kcal, больше белка |
| Хлебец с рыбой | 60г | 114.0 | 10,8г | -5 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 100г | 231.0 | 11,7г | +112 kcal, больше белка |