Сколько калорий в Куриное яйцо?
Куриное яйцо содержит 106 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 1г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное яйцо
Пищевая ценность Куриное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Куриное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 69г | 153,6 ккал | 13г | 10,1г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Куриное яйцо
Как Куриное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 106 ккал | 5% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное яйцо
Сколько калорий в Куриное яйцо?
Полная порция Куриное яйцо содержит примерно 106 ккал. Общий вес порции составляет около 69г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Куриное яйцо для похудения?
Куриное яйцо имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриное яйцо?
Порция Куриное яйцо содержит около 9г белка при общем весе порции 69г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное яйцо?
Проще всего отслеживать Куриное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо | 50г | 78.5 | 6,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 115г | 159.0 | 17г | +53 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 110г | 166.0 | 13,9г | +60 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 78.0 | 6,4г | -28 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | -28 kcal, меньше белка |