Сколько калорий в Овощной салат с горчицей?
Овощной салат с горчицей содержит 138 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 8,4г углеводов и 2,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с горчицей
Пищевая ценность Овощной салат с горчицей на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с горчицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,3г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Горчица зернистая | 5г | 140 ккал | 8г | 6г | 8г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с горчицей
Как Овощной салат с горчицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 138 ккал | 7% |
| Белки | 2,3г | 5% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с горчицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с горчицей
Сколько калорий в Овощной салат с горчицей?
Полная порция Овощной салат с горчицей содержит примерно 138 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 58,7 ккал.
Подходит ли Овощной салат с горчицей для похудения?
Овощной салат с горчицей имеет низкую калорийность — 58,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с горчицей?
Порция Овощной салат с горчицей содержит около 2,3г белка при общем весе порции 235г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с горчицей?
Проще всего отслеживать Овощной салат с горчицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с горчицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 290г | 141.0 | 2,4г | +3 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 170г | 79.0 | 1,6г | -59 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 360г | 160.4 | 2,9г | +22 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 140г | 157.0 | 1,2г | +19 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 292,1г | 40.0 | 3г | -98 kcal, больше белка |