Сколько калорий в борщ?
борщ содержит 142 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 22г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции борщ
Пищевая ценность борщ на 100 грамм
Что входит в состав борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| борщ | 502г | 28,3 ккал | 1,4г | 0,2г | 4,4г |
Откуда берутся калории в борщ
Как борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 142 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о борщ
Сколько калорий в борщ?
Полная порция борщ содержит примерно 142 ккал. Общий вес порции составляет около 502г. На 100 грамм это составляет 28,3 ккал.
Подходит ли борщ для похудения?
борщ имеет низкую калорийность — 28,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в борщ?
Порция борщ содержит около 7г белка при общем весе порции 502г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в борщ?
Проще всего отслеживать борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| борщ | 250г | 45.0 | 2,5г | -97 kcal, меньше белка |
| домашний борщ | 410г | 235.0 | 7,5г | +93 kcal, больше белка |
| борщ со сметаной и хлебом | 370г | 215.0 | 7г | +73 kcal, столько же белка |
| Борщ | 445г | 220.0 | 8г | +78 kcal, больше белка |
| Борщ и салат | 250г | 125.0 | 6г | -17 kcal, меньше белка |