Сколько калорий в Какао?
Какао содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 23,6г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Какао
Пищевая ценность Какао на 100 грамм
Что входит в состав Какао
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3.2% | 200г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,7г |
| Какао-порошок | 15г | 373,3 ккал | 24г | 23,3г | 28г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Какао
Как Какао вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Какао
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Какао
Сколько калорий в Какао?
Полная порция Какао содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 96 ккал.
Подходит ли Какао для похудения?
Какао имеет низкую калорийность — 96 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Какао?
Порция Какао содержит около 10г белка при общем весе порции 225г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Какао?
Проще всего отслеживать Какао с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Какао сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Какао большой | 380г | 322.5 | 14,1г | +106 kcal, больше белка |
| Какао на молоке | 200г | 187.0 | 7,8г | -29 kcal, меньше белка |
| Какао с молоком | 330г | 294.0 | 12,6г | +78 kcal, больше белка |
| Какао с молоком | 217г | 178.0 | 7,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Какао на молоке | 175г | 157.0 | 7г | -59 kcal, меньше белка |