Сколько калорий в Половина яйца?
Половина яйца содержит 39 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,7г жиров, 0,2г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Половина яйца
Пищевая ценность Половина яйца на 100 грамм
Что входит в состав Половина яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (1/2 шт) | 25г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Половина яйца
Как Половина яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 39 ккал | 2% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 2,7г | 4% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Половина яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Половина яйца
Сколько калорий в Половина яйца?
Полная порция Половина яйца содержит примерно 39 ккал. Общий вес порции составляет около 25г. На 100 грамм это составляет 156 ккал.
Подходит ли Половина яйца для похудения?
Половина яйца имеет умеренную калорийность — 156 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Половина яйца?
Порция Половина яйца содержит около 3,2г белка при общем весе порции 25г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Половина яйца?
Проще всего отслеживать Половина яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Половина яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | +38 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | +116 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | +39 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 55г | 78.0 | 6,3г | +39 kcal, больше белка |
| Половина вареного яйца | 25г | 38.8 | 3,2г | +0 kcal, столько же белка |