Сколько калорий в Творог со сгущенкой?
Творог со сгущенкой содержит 228,9 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,3г жиров, 18,3г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог со сгущенкой
Пищевая ценность Творог со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Творог со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5%) | 150г | 103 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Сгущенное молоко | 20г | 329 ккал | 7,2г | 8,5г | 56г |
| Голубика | 15г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Творог со сгущенкой
Как Творог со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228,9 ккал | 11% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 9,3г | 14% |
| Углеводы | 18,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог со сгущенкой
Сколько калорий в Творог со сгущенкой?
Полная порция Творог со сгущенкой содержит примерно 228,9 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 123,7 ккал.
Подходит ли Творог со сгущенкой для похудения?
Творог со сгущенкой имеет низкую калорийность — 123,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог со сгущенкой?
Порция Творог со сгущенкой содержит около 25,6г белка при общем весе порции 185г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Творог со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с пудингом | 240г | 253.0 | 19,3г | +24 kcal, меньше белка |
| Запеканка с ягодами | 585г | 527.0 | 26,6г | +298 kcal, больше белка |
| Творог с мюсли и кофе | 378г | 292.0 | 22,4г | +63 kcal, меньше белка |
| Творог с оладушком | 475г | 419.4 | 30,3г | +190 kcal, больше белка |
| Белковая овсянка | 60г | 238.0 | 20г | +9 kcal, меньше белка |