Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Яичница с помидорами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 4,1г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с помидорами
Пищевая ценность Яичница с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Помидор свежий | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кинза свежая | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с помидорами
Как Яичница с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 4,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с помидорами
Сколько калорий в Яичница с помидорами?
Полная порция Яичница с помидорами содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 121,8 ккал.
Подходит ли Яичница с помидорами для похудения?
Яичница с помидорами имеет низкую калорийность — 121,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с помидорами?
Порция Яичница с помидорами содержит около 18,7г белка при общем весе порции 220г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с помидорами?
Проще всего отслеживать Яичница с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из помидоров | 141г | 70.0 | 1,4г | -198 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 230г | 308.0 | 18г | +40 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидором | 277г | 315.9 | 20,6г | +47 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 245г | 129.0 | 2,2г | -139 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 205г | 205.0 | 13,5г | -63 kcal, меньше белка |